Bizcocho de manzana y avena endulzado con fruta
Bizcocho de manzana, plátano y harina de avena, endulzado solo con la fruta. Para 10 porciones y con las raciones de hidratos calculadas.
Postres sin azúcar ni edulcorantes
Postres y dulces sin azúcar blanco, miel ni edulcorantes. Algunos se endulzan con fruta o dátiles, o llevan chocolate negro, que ya traen sus propios azúcares: lo indicamos en cada receta, junto con los hidratos que aporta una ración.
2 recetas
Mousse de chocolate y aguacate endulzada con plátano
Mousse de chocolate hecha con aguacate, plátano y cacao puro, sin azúcar ni edulcorantes. Lista en 10 minutos y con las raciones de hidratos calculadas.
Las raciones de hidratos (HC) de cada tarjeta son por ración y están calculadas con USDA FoodData Central, con contraste BEDCA. Cómo las calculamos.